Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2023
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89,5 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2490 kcal
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Fedt: 30,09g | Prot.: 153,78g | Kulhyd.: 408,27g.
Morgenmad: Banane, Ja! Magerquark, RUF Vanillepuddingpulver, Knusperone Zarte Haferflocken, Naturata Backkakao Stark Entölt. Frokost: Apfel. Aftensmad: Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Alnatura Linsenwaffeln, Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Banane, Baby-Spinat, Ja! Tomatensauce, Barilla Penne Rigate. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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