Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2014
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2014:
|
1873 kcal
|
Fedt: 74,61g | Prot.: 88,09g | Kulhyd.: 215,79g.
Morgenmad: Вода, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Bonape Багет Финский, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. Aftensmad: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Бабаевский Трюфель Классический, Покровка Полоска Песочная, Красное Яблоко, Мандарины, Чай, Покровка Полоска Песочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Суп из Говядины. mere..
|
|
2078 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Se TV - 1 time, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 10 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|