Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2015
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2015:
|
1648 kcal
|
Fedt: 31,31g | Prot.: 69,58g | Kulhyd.: 237,28g.
Morgenmad: Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Goldähren Weltmeisterbrot. Frokost: Reis (Gekocht), Gartenkrone Weisse Bohnen mit Suppengrün. mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
raaad - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adriian94's Vægt Historie
|