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Seguimos crescendo e eliminando gordura.
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 28,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1737 kcal
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Fedt: 38,80g | Prot.: 151,09g | Kulhyd.: 203,58g.
Morgenmad: New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Soya Óleo de Soja, Banana Prata, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Elegê Leite UHT Semidesnatado, New Millen Whey Protein Complex, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Soya Óleo de Soja, Banana Prata, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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Vinicius Souza's Vægt Historie
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