Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2015
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2015:
|
1198 kcal
|
Fedt: 61,91g | Prot.: 57,24g | Kulhyd.: 103,34g.
Morgenmad: Café Expresso, Magro Açúcar Light, Marilan Pit Stop Pão na Chapa. Frokost: H2OH! H2O, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco, Picanha, Pão de Alho. Aftensmad: Cenouras, Pepsi H2OH, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Andet: Jasmine Granola Integral, Chá (Infusão). mere..
|
|
2633 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Husarbejde - 3 timer og 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Leidi Silva's Vægt Historie
|