Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2015
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2015:
|
2739 kcal
|
Fedt: 43,82g | Prot.: 155,66g | Kulhyd.: 317,67g.
Morgenmad: Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Hershey's Chocolate Syrup, Bananas, Catelli Whole Wheat Pasta, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg White, Egg, Oats. Aftensmad: Egg, Beer. Snacks/Andet: Chicken Breast (Skin Not Eaten), ACE Bakery Olive Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Almonds, Kellogg's All Bran Linaza, Alpina Yogurt Finesse. mere..
|
|
2269 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 31 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SergioZ07's Vægt Historie
|