Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2015
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101,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,1 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2015:
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924 kcal
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Fedt: 59,21g | Prot.: 79,58g | Kulhyd.: 11,46g.
Morgenmad: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Ovo Cozido. Frokost: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Andet: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. mere..
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2940 kcal
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Motion:
Zumba - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Seja bem vindo(a) !!! Não se esqueça de incluir sua foto e suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
03 feb 15 af medlem: rogerpaixao
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