Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2009
|
131,8 kg
Indtil videre tabt: 4,0 kg.
Stadig tilbage: 47,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2009:
|
949 kcal
|
Fedt: 41,84g | Prot.: 81,92g | Kulhyd.: 55,95g.
Morgenmad: Light Wheat Bread, Light Soft Spread, Egg Substitute - Southwestern, Coffee. Frokost: Chicken Wing (Skin Not Eaten). Aftensmad: greek salad. Snacks/Andet: 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. mere..
|
|
4056 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Wii Sports Active - 20 minutter, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|