Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2023
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95,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2562 kcal
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Fedt: 130,04g | Prot.: 130,21g | Kulhyd.: 213,75g.
Morgenmad: Queijo Branco, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo de Codorna, Salpicão de Frango, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Leite Integral, Queijo Minas, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. mere..
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2551 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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