Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2015
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 9,0 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2015:
|
2141 kcal
|
Fedt: 39,68g | Prot.: 202,70g | Kulhyd.: 220,80g.
Morgenmad: Protein Porridge 0.6, Protein Banana Milk Shake 0.3. Frokost: Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, Sainsbury's So Organic Black Beans, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. Aftensmad: Salmon Salad. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Tesco Light Choices Natural Cottage Cheese. mere..
|
|
2295 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GilesBathgate's Vægt Historie
|