Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2015
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2015:
|
1054 kcal
|
Fedt: 31,87g | Prot.: 33,52g | Kulhyd.: 158,53g.
Morgenmad: Potato Chips, Rusk Toast, Green Tea, Tea with Milk and Sugar. Frokost: Kitchens Of India Rajma Masala - Red Kidney Beans Curry, White Rice (Long-Grain, Cooked). Aftensmad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), MTR Mixed Vegetable Curry, Hommade Dal Yellow. Snacks/Andet: Udupi Mendu Vada. mere..
|
|
2151 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Stå - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|