Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2023
|
109,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 36,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1103 kcal
|
Fedt: 33,86g | Prot.: 98,12g | Kulhyd.: 104,78g.
Morgenmad: توست اسمر توست اسمر, بسطرمة، لحم البقر 98% خالية من الدهون بسطرمة, Nescafe 3 in 1 (Rich) , بصل بصل, طماطم طماطم, بيض بيض. Frokost: عيش بلدى عيش بلدى, جمبري مقلي جمبري مقلي, سمك سمك بورى مشوى. Aftensmad: خالد خيار, جبنة قريش جبنة قريش, جزر جزر, طماطم طماطم, خس خس. Snacks/Andet: Apple, Sugar, موز زياد موز, مكسرات لوز, تمر تمر. mere..
|
|
2758 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maram_maged19's Vægt Historie
|