Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2023
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1629 kcal
|
Fedt: 60,20g | Prot.: 44,30g | Kulhyd.: 221,68g.
Morgenmad: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Edeka Bio Haferdrink mit Soja, REWE Banane, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes, Bofrost Olivenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aubergine, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Champignons Frisch. Snacks/Andet: All Stars Oatcake Carrot Cake, REWE To Go Ananas Banane Kokos Smoothie. mere..
|
|
2553 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 4 minutter, Gym - 50 minutter, Løb - 13Km/T - 5 minutter, Hvile - 13 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|