Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2015
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2015:
|
544 kcal
|
Fedt: 29,01g | Prot.: 39,79g | Kulhyd.: 35,53g.
Morgenmad: Dolce Gusto Espresso Intenso. Frokost: Ovo (Inteiro), Manteiga (com Sal), Seara Brócolis Congelado. Aftensmad: Chá de Ervas, Azeitonas Verdes, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Andet: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. mere..
|
|
1491 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fat Runner's Vægt Historie
|