Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2023
|
108,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 35,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1001 kcal
|
Fedt: 36,67g | Prot.: 17,70g | Kulhyd.: 146,50g.
Morgenmad: بطاطس بطاطس مهروسة, فول مطعم فول, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, طعمية طعمية , Fitness Oats Cereal Fitness , Nescafe Classic Nescafe. Frokost: ابو طارق كشرى . Snacks/Andet: كريم كراميل كريم كراميل, زبادى المراعى لايت زبادى لايت, برقوق برقوق, عنب عنب, Potato Chips. mere..
|
|
2729 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maram_maged19's Vægt Historie
|