Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2023
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1195 kcal
|
Fedt: 33,94g | Prot.: 44,14g | Kulhyd.: 180,64g.
Frokost: Uncle Ben's Original-Langkorn-Reis , Alpro Cooking Light, Chiquita Banane, Zucchini, Karotten, DM Bio Kokosöl, REWE Kichererbsen. Aftensmad: Patros Feta Leicht, Nudeln (Gekocht), Wassermelone. Snacks/Andet: Pamela Reif Tartelettes mit Pudding und Beeren. mere..
|
|
1932 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Køre - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|