Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2015
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2015:
|
1080 kcal
|
Fedt: 25,46g | Prot.: 35,53g | Kulhyd.: 181,93g.
Morgenmad: Turma da Mônica Maçã, Batavo Leite Semi Desnatado, Native Açúcar Demerara. Frokost: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Bob's Batata Frita Média, Omelete, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), D'aucy Mistura 4 Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Jasmine Pipoca Zero Jasmine. mere..
|
|
2138 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 11 timer og 40 minutter, Stå - 1 time, Badning - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
domahovski's Vægt Historie
|