Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2015
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2015:
|
1480 kcal
|
Fedt: 42,54g | Prot.: 71,18g | Kulhyd.: 201,60g.
Morgenmad: REWE Vollkorn Toast, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Frokost: Knorr Erbseneintopf mit Speck. Aftensmad: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. mere..
|
|
2926 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Køre - 1 time, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|