Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2015
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2015:
|
2197 kcal
|
Fedt: 39,36g | Prot.: 215,97g | Kulhyd.: 222,85g.
Morgenmad: Protein Banana Milk Shake, Milk (Nonfat), Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural. Frokost: Ye Olde Oak Chilli Con Carne, Sainsbury's So Organic Black Beans, Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice. Aftensmad: Salmon Salad. Snacks/Andet: Cottage Cheese. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 47 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 13 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GilesBathgate's Vægt Historie
|