Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2023
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1029 kcal
|
Fedt: 22,06g | Prot.: 82,81g | Kulhyd.: 120,09g.
Morgenmad: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Kellogg's All-Bran Natural, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Aftensmad: ICA Olivolja Extra Virgin, Vitkål, ICA Broccoli Fryst, ICA Basic Wokgrönsaker, ICA Fransyska. Snacks/Andet: Tomater, ICA Blåmusselkött, Clementin, Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Friggs Friggs Sesamfrö & Havsalt. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Exercise Bike - 20 minutter, Rowing Machine - 5 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 8 minutter, Sove - 9 timer og 7 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
400 gram kvar och det är 10 kg bränt sedan den 28 april.
24 jun 23 af medlem: ZephyreS
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|