Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2023
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2188 kcal
|
Fedt: 78,17g | Prot.: 87,59g | Kulhyd.: 287,06g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Bananen, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Frokost: Coppenrath & Wiese Sahne Dessert Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Followfood Kichererbsen Curry Bio Vegan, Basmati-Reis (Gekocht), Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Erbsen & Möhren. Aftensmad: McDonald's Wrap Chicken Greek . Snacks/Andet: Bananen, Monster Energy Ultra Violet, All Stars Oatcake Chocolate. mere..
|
|
2018 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 52 minutter, Hvile - 14 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|