Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2015
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2015:
|
2145 kcal
|
Fedt: 38,80g | Prot.: 233,09g | Kulhyd.: 192,92g.
Morgenmad: Milk (Nonfat), Maxiraw WPI Intensity Natural, Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural, Milk (Nonfat). Frokost: Salmon Salad. Aftensmad: Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, Sainsbury's So Organic Black Beans, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. Snacks/Andet: Cooked Chicken Breast Slices . mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 12 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 9,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GilesBathgate's Vægt Historie
|