Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2009
|
129,4 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 45,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2009:
|
1470 kcal
|
Fedt: 48,00g | Prot.: 79,00g | Kulhyd.: 179,00g.
Morgenmad: Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples and Cinnamon, Fat Free French Vanilla Creamer. Frokost: Chili (Large), Caesar Side Salad. Aftensmad: Cafe Steamers Roasted Chicken Marsala (Healthy Choice). Snacks/Andet: Budweiser Select 55, 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Chewy granola bar- Cookies & Cream. mere..
|
|
3830 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|