Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2015
|
101,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2015:
|
211 kcal
|
Fedt: 15,21g | Prot.: 13,19g | Kulhyd.: 6,02g.
Morgenmad: Suco de Limão, Ovo Mexido. mere..
|
|
3255 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Vandre - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Silmara Fernandes's Vægt Historie
|