Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2023
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1171 kcal
|
Fedt: 31,47g | Prot.: 98,45g | Kulhyd.: 119,99g.
Morgenmad: Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Heidelbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Frokost: Ja! Reibekäse Leicht, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Edeka Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack. mere..
|
|
1939 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|