Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2023
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
857 kcal
|
Fedt: 23,48g | Prot.: 42,77g | Kulhyd.: 126,29g.
Morgenmad: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Banan, Päron, Grön Anjou. Frokost: Gurka (med Skal), Gul Paprika, Tomater, Lysekils Makrillfilé, ICA Pitabröd, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, Sockerbit. Aftensmad: Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Sockerbit, Blomkål, Vitkål, Lysekils Makrillfilé. Snacks/Andet: Friggs Chiafrö & Havssalt. mere..
|
|
2706 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Exercise Bike - 20 minutter, Promenerad (5,25 average) - 1 time, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|