Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2023
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1188 kcal
|
Fedt: 25,49g | Prot.: 72,15g | Kulhyd.: 155,37g.
Morgenmad: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Roasted Almond Unsweetened, Puffat Ris. Frokost: ICA Broccoli Fryst, Hälsans Kök Plant Based Sausage, Kungsörnen Fullkornspasta Makaroner. Aftensmad: Patak's Tikka Masala, Go Green Vego Färs, ICA Basic Haricots Verts, ICA Broccoli Fryst, Vitkål. Snacks/Andet: Friggs Chiafrö & Havssalt, Ingelsta Kalkon Bacon, ICA Pitabröd, Arla Hushållsost 17%. mere..
|
|
2695 kcal
|
Motion:
Other - 30 minutter, Løbebånd - 1 time og 1 minut, Exercise Bike - 20 minutter, Rowing Machine - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 6 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|