Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2023
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1364 kcal
|
Fedt: 50,18g | Prot.: 83,16g | Kulhyd.: 129,62g.
Morgenmad: DM Bio Kokos Chips, Heidelbeeren, Babylove Bio Dinkel Apfel Kekse, Dr. Oetker High Protein Puddingpulver Schoko. Aftensmad: Back Family Kuvertüre Vollmilch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hofburger Gratinkäse der Leichte, King's Crown Tomaten Passiert, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Gut & Günstig Magerquark, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%. Snacks/Andet: Kinder Maxi King. mere..
|
|
2526 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|