|
En och en halv dag på sommarmässan i Kalix var inte den kostkatastrof jag förväntade mig. Efter bacon, ost, äggröra och kokt, kyckling i söt sås, bröd och vodka, såg jag idag bara 100g tyngre än torsdagsmorgonen innan vi åkte.
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1208 kcal
|
Fedt: 12,97g | Prot.: 122,96g | Kulhyd.: 158,72g.
Morgenmad: Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, Sockerbit. Frokost: Clementin, ICA Pitabröd, Anamma Vegofärs, Vitkål, Gullök, Morötter, Potatis (med Skal). Aftensmad: Arla Mild Kvarg Persika & Passion, Vitkål, Morötter, Potatis (med Skal), Coop Lövbiff av Innanlår, Sockerbit, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk. Snacks/Andet: Friggs Chiafrö & Havssalt, Tomater. mere..
|
|
2149 kcal
|
Motion:
Strength Training, Random - 36 minutter, Exercise Bike - 10 minutter, Promenerad (5,5 average) - 23 minutter, Hvile - 12 timer og 3 minutter, Sove - 10 timer og 48 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|