Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2023
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1768 kcal
|
Fedt: 55,03g | Prot.: 108,94g | Kulhyd.: 208,72g.
Morgenmad: Got7 White Chocolate Topping, Babylove Bio Dinkel Apfel Kekse, Callowfit Chocolate, Grafschafter Weichweizen-Griess, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Aftensmad: ESN Isoclear Whey Isolate Green Mysterie, Ja! Sour Cream, REWE Bio Rote Bete, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Kinder Pingui Strawberry Melody, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Got7 Chocolate Chip Topping, Milsani Speisequark, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Müller milch Zero Vanille, Yogurette Erdbeere. mere..
|
|
2084 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|