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Sempre descendo :-)
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97,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 27,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1698 kcal
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Fedt: 133,74g | Prot.: 90,89g | Kulhyd.: 37,86g.
Morgenmad: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Nestlé Creme de Leite. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Frango Assado, Galo Vinagre Balsâmico, Berinjela Cozida. Aftensmad: Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal). Snacks/Andet: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Zero-Cal Sucralose, Abacate, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mere..
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2665 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Parabéns.....e continue assim!!!!
06 mar 15 af medlem: cristiane vaz
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