Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2023
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1137 kcal
|
Fedt: 46,83g | Prot.: 53,54g | Kulhyd.: 150,59g.
Morgenmad: الطعمية المقلية طعمية, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee, Nestle Hazelnut Creamer, خيار خيار, Air Fryer French Fries, فول فول. Frokost: السعرات الحرارية فى صدر فرخة مطهي صدر فرخة مطهي, ملوخية ملوخية , صينية بطاطس صينية بطاطس. Aftensmad: ترمس ترمس , مهلبية مهلبية. Snacks/Andet: الطحان تمر سكرى, كريز كريز, Sugar, Saltine Crackers. mere..
|
|
2640 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
28 jul 23 af medlem: Abn.Masr
|
ما شاء الله عليكى براڤو 💪💪💪
28 jul 23 af medlem: Âmera👮🏻♀️
|
نفسى انزل من ٩٠ دى بقه يا مسهل
28 jul 23 af medlem: maram_maged19
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maram_maged19's Vægt Historie
|