Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2023
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1298 kcal
|
Fedt: 39,05g | Prot.: 85,47g | Kulhyd.: 143,71g.
Frokost: Monster Ultra Fiesta, Alpro Cooking Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Landfreude Schupfnudeln, REWE Beste Wahl Blattspinat Erntefrisch Tiefgefroren. Aftensmad: Kinder Maxi King, Milsani Skyr Natur, Milsani Speisequark Magerstufe, Ja! Weiße Schokolade, Back Family Kuvertüre Vollmilch. Snacks/Andet: ESN Isoclear Whey Isolate Green Mysterie, Kinder Maxi King. mere..
|
|
2357 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|