Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2023
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1322 kcal
|
Fedt: 53,17g | Prot.: 92,66g | Kulhyd.: 116,93g.
Morgenmad: Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Got7 White Chocolate Topping, Erdbeeren, Milsani Haltbare Fettarme Milch, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Grafschafter Weichweizen-Griess. Aftensmad: Aldi 5% Hack, Be Light Mozarella, Aldi Protein Wrap. Snacks/Andet: Kinder Maxi King. mere..
|
|
2028 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|