Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2011
|
145,1 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 63,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
381 kcal
|
Fedt: 16,84g | Prot.: 42,77g | Kulhyd.: 14,71g.
Morgenmad: cheese, reduced fat, Egg Beaters - Garden Vegetable. Frokost: Chicken Broth (Home Recipe), stewed chicken. Aftensmad: muenster cheese private selection. Snacks/Andet: fudgsicle. mere..
|
|
3947 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|