Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2015
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1333 kcal
|
Fedt: 33,24g | Prot.: 63,78g | Kulhyd.: 201,10g.
Morgenmad: Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Bananas, Tea with Milk and Sugar. Frokost: Shahi Paneer, Aloo Gobi, Tandoori Roti. Aftensmad: Fish Curry, White Rice. Snacks/Andet: Green Tea, High Protein Meal Replacement or Supplement with Soy. mere..
|
|
1930 kcal
|
Motion:
Madlavning - 35 minutter, Stå - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Husarbejde - 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|