Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2023
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2023:
|
1441 kcal
|
Fedt: 33,64g | Prot.: 85,59g | Kulhyd.: 195,62g.
Morgenmad: Alnatura Dinkel Kekse, Got7 White Chocolate Topping, Callowfit Chocolate, Erdbeeren, Bio Haferdrink Mandel, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Grafschafter Weichweizen-Griess. Aftensmad: Alpro Cooking Light, REWE Blattspinat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Landfreude Schupfnudeln. Snacks/Andet: REWE Bio Mandel Drink Natur, Milsani Haltbare Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Got7 White Chocolate Topping, Alnatura Dinkel Kekse, Nektarinen, Ja! Skyr Natur, Milsani Speisequark. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 47 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|