Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
|
1126 kcal
|
Fedt: 59,43g | Prot.: 70,28g | Kulhyd.: 81,10g.
Morgenmad: Coffee, Avocado and Cucumber Salad, Tuna Melt Sandwich. Frokost: Crackers , Pepsi Diet, Breaded Fried Meatless Scallops (with Meat Substitute). Snacks/Andet: Black Tea, Date, Juhayna Skimmed Milk, Kayy Protien Puffs. mere..
|
|
2552 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
22 aug 23 af medlem: مودة ...
|
22 aug 23 af medlem: Om habiba2020
|
يا مسهل يارب اقدر اعدى ال٩٠ بقالى كتير اوى وزنى بين ٩٦ و ٩٥
22 aug 23 af medlem: maram_maged19
|
ما شاء الله استمرى ودايما في نزول
22 aug 23 af medlem: Âmera👮🏻♀️
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maram_maged19's Vægt Historie
|