Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2023
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2023:
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2020 kcal
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Fedt: 106,83g | Prot.: 80,89g | Kulhyd.: 179,01g.
Morgenmad: Alnatura Fruchtaufstrich Sanddorn Orange, Frischkäse, Harry Vollkornbrot. Frokost: Bofrost Mettbällchen mit Kohlrabigemüse. Aftensmad: Flatout Flatbread, Thermomix Frischkäse-Kräuter-Dip, Kühlmann Nudelsalat mit Getrockneten Tomaten und Käse Würfeln , Bratwurst. Snacks/Andet: Müller Kalinka Fettarmer Kefir. mere..
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2321 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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