Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2023
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2023:
|
1621 kcal
|
Fedt: 46,46g | Prot.: 115,24g | Kulhyd.: 183,99g.
Morgenmad: Alnatura Dinkel Kekse, Himbeeren, Heidelbeeren, Milsani Skyr, Goldähren Dinkelmehl Type 1050, Kölln Haferflocken, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Chiquita Banane, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Frokost: Kinder Riegel (12,5g). Aftensmad: Hofburger Gratinkäse der Leichte, Kerrygold Cheddar Gerieben, Milbona Saure Sahne, Dr. Oetker Creme Vega, Milsani Speisequark, Herta Finesse Putenbrust, Goldähren Dinkelmehl Type 1050. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kinder Riegel (12,5g). mere..
|
|
2058 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 46 minutter, Hvile - 13 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|