Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2015
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2535 kcal
|
Fedt: 51,38g | Prot.: 145,33g | Kulhyd.: 293,54g.
Morgenmad: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Огурец (с Кожурой), Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Unagrande Рикотта, Дикси Груша Конференц, Кофе, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Яйцо. Frokost: Курица в Сливках, Перловая Каша. Aftensmad: 36 Копеек Кефир Нежирный 1%, Курица в Сливках. Snacks/Andet: Krusovice Темное Пиво, Черемушки Торт Медовик, Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле, Старые Традиции Пастила Белевская Воздушная с Ежевикой, Ратибор Варенье Абрикосовое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Активия Йогурт Питьевой, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Unagrande Рикотта, Сахар, Кофе, Кофе, Зеленое Яблоко, Сахар. mere..
|
|
3500 kcal
|
Motion:
Boksning - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KrasnyiRassvet's Vægt Historie
|