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??????
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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528 kcal
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Fedt: 15,68g | Prot.: 40,46g | Kulhyd.: 56,22g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Café. Frokost: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Integral, Lentilhas Cozidas, Rúcula. Snacks/Andet: Biscoito de Polvilho, Café, Chá de Ervas. mere..
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2505 kcal
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Motion:
Stå - 2 timer, Køre - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
VC esta na TPM? Ou muitos líquidos? VC pesou no mesmo horario do ultimo peso?
25 mar 15 af medlem: anna.dosreis
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Pq da manhã pra noite engordamos na faixa de 1 kilo..as vezes 2.
25 mar 15 af medlem: anna.dosreis
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Vc está anotando tudo o que está comendo? Se estiver, está comendo muito pouco... assim o corpo começa a economizar energia e o metabolismo pára...
25 mar 15 af medlem: BÁRBARA MAGRINHA
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Então, Bárbara, acho que é isso mesmo...vou aumentar a ingestão calórica pra ver o que acontece...meninas não estou na TPM e me peso sempre no mesmo horário e balança...obrigada pela força :)
27 mar 15 af medlem: silvana68
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silvana68's Vægt Historie
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