|
ya Allah ngga muluk2 pengen 55 kg aja kalo 45 kg ke jauhan...
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
|
989 kcal
|
Fedt: 32,16g | Prot.: 65,35g | Kulhyd.: 112,09g.
Frokost: Sayap Ayam, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Mangut Lele. Aftensmad: Nu Skin Trimshake. Snacks/Andet: Tomat Merah, Pepaya. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
sama yaallah. dulu msih prawan bb ku 55 skrng dah punya anak jdi 95 bru turun 3 kilo target masih jauh😭😭
15 sep 23 af medlem: xxnisyz
|
semangat kak👏👏🙏
yg namanya perjuangan gak ada yg mudah
15 sep 23 af medlem: subhanexoindonesia
|
Ia kk kk semangat yaa yg lagi berusaha diet semoga selalu di kasi konsisten biar sehat2 .
15 sep 23 af medlem: riska hadiyanti
|
aku juga gak muluk2 pengen ke 50kg aja tapi kalo bisa ke 45kg. sekarang baru turun 2kg dari 57kg ke 55kg. semangat semangat
15 sep 23 af medlem: amelianurafifah09
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riska hadiyanti's Vægt Historie
|