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Maaan...wird Zeit das es Wochenende wird...
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90 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3992 kcal
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Fedt: 240,68g | Prot.: 123,74g | Kulhyd.: 329,59g.
Morgenmad: Fürstenklasse Frischei-Waffeln, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee, Milchkaffee, Le Crobag Schoko-Croissant. Frokost: Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Putengeschnetzeltes. Aftensmad: Fürstenklasse Frischei-Waffeln. Snacks/Andet: Walkers Shortbread. mere..
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4268 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Cardio - 30 minutter, Hvile - 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Warum, ironfriend ? Irgendwas Spezielles am Wochenende geplant ?
27 mar 15 af medlem: AirlineGirl72
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27 mar 15 af medlem: ironfriend
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Wer rastet, wird rosten :-)
27 mar 15 af medlem: AirlineGirl72
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Schöne Frau, ich habe eine 80 Stunden-Woche hinter mir... ich hab das Rosten jetzt mal verdient..;-)
27 mar 15 af medlem: ironfriend
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Ausserdem ist heute Leg/Shoulder-Day...da kann ich die nächsten 48 Stunden eh nicht viel machen...lol
27 mar 15 af medlem: ironfriend
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Ohhhhhh, so ein Kompliment wie " schöne Frau " geht ja runter wie Öl :-). Ja, war eigentlich Spaß, aber ich verstehe das ! Ich bin auch unglaublich kaputt :-(.
27 mar 15 af medlem: AirlineGirl72
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ironfriend's Vægt Historie
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