Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2023
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90 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2023:
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1283 kcal
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Fedt: 67,79g | Prot.: 83,57g | Kulhyd.: 88,05g.
Frokost: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Aftensmad: Ovo Mexido. Snacks/Andet: Lindt Chocolate 100% Cacau, Piraquê Bolacha de Gergelim , Batavo Pense Zero Graviola, Qualitá Nozes sem Casca, Bananas, Qualitá Nozes sem Casca, Isabela Bolacha de Gergelim. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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pereiralc's Vægt Historie
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