Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2023
|
44,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2023:
|
1876 kcal
|
Fedt: 62,25g | Prot.: 79,71g | Kulhyd.: 239,89g.
Morgenmad: Noix de Cajou, Envia Lait d'amande, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Lidl Bio Muesli, Moulin Des Moines Flocons d'avoine Baby. Frokost: De Cecco Pesto Alla Genovese, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Alnatura Spirelli de Pois Chiches, Monoprix Pâtes de Lentilles Corail, Moutarde, Vinaigre, Carrefour Laitue. Aftensmad: Babybel Mini Babybel, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés, Babybel Mini Babybel, Fromage Feta, Mein Veggie Tag Vegan Falafel, Carottes, Patate Douce, Pomme de Terre. Snacks/Andet: Carrefour Amandes , Bananes, Pomme. mere..
|
|
1600 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Bodybuilding - 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|