Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2023
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2023:
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1451 kcal
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Fedt: 40,38g | Prot.: 85,52g | Kulhyd.: 176,29g.
Frokost: Ja! Weiße Schokolade, Alnatura Dinkel Kekse, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Banane, GutBio Leinsamen, Korn Mühle Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, BioBio Hafer Mandel Drink, BioBio Mandeldrink Ungesüßt. Aftensmad: Alpro Cooking Light, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Albhof Schupfnudeln, Gartenkrone Champions. Snacks/Andet: ESN Designer Whey Protein Stracciatella, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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