Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2018
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77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2018:
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1650 kcal
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Fedt: 67,81g | Prot.: 121,64g | Kulhyd.: 137,52g.
Morgenmad: Zarte Haferflocken, Impact Whey Protein, Milch 1,5%. Frokost: Rapsöl, Ikea Pyttipanna Kyckling, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Aftensmad: Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne. Snacks/Andet: Club Mate Ice-T, Äpfel. mere..
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