|
Resultat direkt🤗 skönt att kroppen svarar som den ska. Säkert mkt vätska som ska bort.
Rekommenderar även podden träning utan trams med Jonathan fogelberg. avsnitt 54. att kompensera för misstag, tänkvärt.
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2023:
|
1535 kcal
|
Fedt: 48,97g | Prot.: 166,29g | Kulhyd.: 100,72g.
Morgenmad: Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Star Nutrition Whey-80, Rawpowder Nyponpulver, Garant Havregryn. Frokost: Rydbergs Bulgursallad. Aftensmad: Tomater, Arla Keso Naturell 4%, Gurka (Skalad), Eldorado Kycklingfilé. Snacks/Andet: Eldorado Havrekuddar, Garant Laktosfri Filmjölk, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Whey-80. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|