Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2023
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108,2 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2023:
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1822 kcal
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Fedt: 56,95g | Prot.: 161,85g | Kulhyd.: 172,95g.
Morgenmad: Bonduelle Linsen, Erbsen, Kartoffeln Roh (ohne Schale), Kopfsalat, King's Crown Sonnenmais, Tomaten, Olivenöl, Aldi Thunfisch. Frokost: Ja! Deutscher Gouda, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Fein-Süß, Hähnchen Brustfilet, Protein Bar, Lidl Körniger Frischkäse, honig, Hengstenberg Weißweinessig, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Zitronensaft, Olivenöl. Aftensmad: Kiwi, Ehrmann Proteinjoghurt. Snacks/Andet: Flying Power Sugar Free, Ferrero Überraschungsei, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. mere..
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Tager 5,3 kg om Ugen
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Gjallarhorn.'s Vægt Historie
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